Jesień przyszła bezdyskusyjnie i rozpanoszyła się na dobre. Co więcej? Nie przyszła sama! Przyprowadziła ze sobą Grzegorza, który nie oszczędził nam w ostatnich dniach naprawdę porywistych wiatrów i przysłowiowych żab z nieba. To ostatni moment, by wzmocnić swoją odporność, bo do wiosny jeszcze daleko. Większość z nas mimowolnie kojarzy odporność z tranem lub olejem z wątroby rekina. Czym różnią się te suplementy i jak mogą wspomóc nasz organizm?
Tran czy olej z wątroby rekina?
Obie nazwy wydają nam się znajome i często używamy ich wymiennie. Jednak tran i olej z wątroby rekina to dwa różne produkty. Tran jest bowiem nazwą zarezerwowaną dla ciekłego tłuszczu (oleju) otrzymywanego z wątroby ryb dorszowatych. Każdy inny olej (tzn. otrzymany z wątroby innej ryby) nie będzie więc nosił nazwy „tran”, ale właśnie np. oleju z wątroby rekina (lub dowolna inna nazwa nadana przez producenta konkretnego suplementu). Tran to bogate źródło dobrze przyswajanych kwasów omega-3 (w tym DHA) oraz witamin A i D (witaminy rozpuszczalne właśnie w tłuszczach). W oleju z wątroby rekina zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 jest sporo niższa niż w tranie, ale zawiera on z kolei dwa immunomodulatory (alkiloglicerole i skwalen), które mają pozytywny wpływ m.in. na limfocyty, granulocyty i monocyty odpowiedzialne za uruchamianie mechanizmów obronnych organizmu. Oba suplementy można więc brać pod uwagę w kontekście wzmacniania odporności. Należy oczywiście pamiętać, że nie należy ich traktować jako zamienników zdrowej i dobrze zbilansowanej diety, a ich stosowanie najlepiej jest skonsultować z lekarzem (zwłaszcza w przypadku małych dzieci, kobiet ciężarnych oraz wszystkich osób mających jakiekolwiek problemy zdrowotne lub cierpiących na choroby przewlekłe).
Iskial Plus, czyli olej z wątroby rekina
Iskial Plus jest suplementem na bazie oleju z wątroby rekina (nie jest więc tranem!). Jego aktywnymi składnikami są wspomniane wyżej alkiloglicerole i skwalen, a dodatkowo zawiera rónież witaminę D3 oraz dodatek czosnku (bezzapachowy!). Iskial Plus ma postać kapsułek, które można zarówno połknąć, jak i wycisnąć na łyżeczkę – umożliwia to bezproblemowe przyjęcie suplementu przez dzieci (przeznaczony jest dla dorosłych i dzieci od 6. roku życia).
Jesień nam nie straszna! Ani Grzegorz!
