Osłabienie może mieć różne przyczyny, jedną z nich jest wielogodzinna praca fizyczna lub obciążenie psychiczne

Osłabienie organizmu? Jakie są jego przyczyny

Osłabienie w medycznej terminologii oznacza utratę siły mięśni ima najczęściej określony przebieg i lokalizację anatomiczną. Potocznie używa się jednak terminu osłabienie organizmu, gdy człowiek ogólnie czuje się słabo, najczęściej po chorobie lub w okresach jesienno-zimowych, gdy nasz układ odpornościowy narażony jest na ciągłą walkę z wirusami. Mamy wówczas do czynienia z wzmożoną męczliwością, której często towarzyszą: senność i apatia, obniżenie nastroju oraz ból głowy. Jakie mogą być przyczyny osłabienia i jak sobie z nim radzić?

Znajdź przyczyny osłabienia 

Osłabienie organizmu może mieć różne przyczyny - warto je prawidłowo zdiagnozować i w razie potrzeby wdrożyć odpowiednie leczenieOsłabienie organizmu jest najczęściej konsekwencją trwającej lub zakończonej niedawno choroby. Osłabienie mogą spowodować ostre i przewlekłe infekcje wirusowe, w tym najpopularniejsze w okresie jesienno-zimowym: przeziębienie i grypa. W takich sytuacjach trzeba po prostu dać organizmowi czas na regenerację. Dobrze jest również wesprzeć go suplementami zawierającymi żywe kultury bakterii z grupy Lactobacillus oraz witaminy z grupy B (zmniejszą uczucie zmęczenia i znużenia) oraz kwas foliowy i cynk (mające pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego). Jednak osłabienie może mieć również inne, dużo poważniejsze przyczyny. Jeśli więc czujemy się stale zmęczeni i bez sił – skonsultujmy się z lekarzem, który wykluczy potencjalne poważne problemy zdrowotne. Osłabienie organizmu może towarzyszyć m.in. niedokrwistości, chorobom tarczycy i układu krążenia, chorobom nowotworowym i neurologicznym. Ponadto długotrwałe osłabienie może towarzyszyć depresji lub być jednym z objawów zespołu przewlekłego zmęczenia.

Zwalczamy osłabienie organizmu!

Osłabienie organizmu wymaga od nas zdecydowanych działań - w pierwszej kolejności warto sięgnąć po suplementy z żywymi kulturami bakteriiZ osłabieniem walczymy dostosowując metody do przyczyn naszego stanu. Jeśli powodem osłabienia są infekcje – musimy je wyleczyć i popracować nad wzmocnieniem organizmu (wspominałam o tym wyżej). Jeśli z kolei czujemy osłabienie spowodowane przemęczeniem, związanym np. z wielogodzinną pracą fizyczną – postawmy na odpoczynek i sen. Przemęczenie spowodowane monotonną pracą, np. na komputerze – zniwelujemy serwując naszemu organizmowi solidną porcję ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu. Pamiętajmy, że najważniejsza jest profilaktyka – zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna pozwolą nam zminimalizować ryzyko wystąpienia osłabienia. Nie zapominajmy również o kontrolnych badaniach, dzięki którym, w razie potrzeby, szybko będziemy mogli wdrożyć odpowiednie leczenia.

Trzymajcie się! Mocno! Nie słabo!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *