Luty! Ostatni dzwonek, aby wziąć się za siebie i zdążyć wyszlifować formę na lato. W klubach fitness i na siłowniach wzmożony ruch – ruszają się Ci, którym zależy na zdrowej sylwetce i świetnym samopoczuciu. To co, ruszamy po karnet?
Podejmij decyzję!
Stoimy przed lustrem i unikamy własnego wzroku – wstyd spojrzeć sobie w oczy, bo przecież postanowienie noworoczne, powzięte ledwie miesiąc temu – już zostało złamane. I to z hukiem! I to jakoś tak właściwie… samo! No przecież to nie nasza wina, że belgijskie frytki smażone na słoninie najlepiej smakują około północy, a pizza z podwójnym serem smakuje dużo lepiej niż ta z pojedynczym! Co robić? Albo będziemy unikać luster do kolejnego Sylwestra, albo… Teraz możemy podjąć decyzję: odpuszczamy, albo… wręcz przeciwnie! Zapomnijmy o postanowieniach noworocznych – prawdopodobnie wisi nad nimi jakieś fatum, bo zdecydowanej większości z nich nie udaje się dotrzymać (i to nie tylko nam!). Podejmijmy decyzję tu i teraz. Właśnie w lutym.
Najtrudniejszy pierwszy krok i.. każdy kolejny!
Udało się! Ruszyliśmy do boju ze zbędnymi kilogramami, do walki o ładnie wyrzeźbioną sylwetkę lub po prostu do batalii o lepszą kondycję. Kupiliśmy karnet i… Jeżeli wydaje nam się, że ten pierwszy krok był tym najtrudniejszym – jesteśmy w błędzie. Większą sztuką jest wytrwać w naszym postanowieniu, przetrwać kryzysowe momenty, znaleźć motywację do ruszenia na siłownię lub zajęcia fitness – mimo chwilowej chandry, brzydkiej pogody, ciekawego filmu w telewizji, wciągającej książki, przyjaciół, którzy zorganizowali spontaniczną imprezę…
Wytrwaj!
Każda forma aktywności fizycznej to przysługa, którą wyświadczamy naszemu ciału. Wybierając klub fitness lub siłownię (a najlepiej dwa w jednym!) – zwróćmy uwagę na kilka spraw, które pozwolą nam wytrwać w naszym postanowieniu również w chwilach kryzysowych. Istotna jest odległość do klubu – im jest bliżej naszego miejsca zamieszkania lub pracy – tym mniej ewentualnych wymówek będziemy mieli, by się doń nie wybrać. Ważny jest również klimat (atmosfera, choć sprawna klimatyzacja jest także istotna) w klubie. Wybierzmy nowoczesny klub , dobrze wyposażony, w którym nie będzie problemu z dostępnością urządzeń i w którym będziemy mogli liczyć na profesjonalną pomoc w zapoznaniu się z ich obsługą. Trener personalny to osoba, która wesprze nas i zmotywuje jak nikt inny – profesjonalnie i skutecznie.
Gotowi?
Powiązane wpisy
