ppk

PPK, czyli Pracowniczy Plan Kapitałowy – czym jest?

Emerytura to temat budzący wiele emocji. Niejeden zastanawia się, czy kwota, jaka zostanie mu przyznana wystarczy, aby godnie żyć w ostatnich latach życia. Inni szukają alternatyw, aby odłożyć dodatkowe kwoty na prywatną emeryturę i tym samym zapewnić sobie bezpieczną przyszłość. PPK, czyli Pracowniczy Plan Kapitałowy to jeden z pomysłów na reformę emerytalną mającą zabezpieczyć przyszłość […]

jak robić dobre zdjęcia

Jak robić dobre zdjęcia, czyli niezbędnik fotografa

Robienie dobrych, efektownych i oryginalnych zdjęć to marzenie niejednego zawodowego fotografa. Taka umiejętność może bowiem przynieść nie tylko satysfakcję z wykonywanej pracy, ale też spore korzyści finansowe. Czy istnieje więc jakaś uniwersalna recepta na to, jak robić dobre zdjęcia? Jakie czynniki się na to składają? Jak robić dobre zdjęcia – po pierwsze, sprzęt Obecnie technika […]

magnez

Magnez, a stres, migrena, depresja…

Jesień to okres, gdy łatwo dopada nas znużenie, depresja oraz ogólne osłabienie. Nadmiar stresu, szybkie tempo życia oraz brak czasu na zadbanie o swoje zdrowie nie pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej i emocjonalnej. Czasem jednak powód złego samopoczucia jest bardziej prozaiczny. Wszystkiemu winien jest magnez, a właściwie jego brak. Jak niedobór magnezu odbija się na […]

cellulit

Cellulit – jak pokonać największego wroga kobiet?

Jędrna, gładka i sprężysta skóra to marzenie każdej kobiety. Niestety, głównym wrogiem, z którym walczy jakieś 90% żeńskiej populacji jest cellulit. Może pojawiać się niezależnie od wieku, wagi, a czasem bywa uwarunkowany genetycznie. Czym właściwie jest? Co sprzyja jego rozwojowi? I jak z nim skutecznie walczyć? Cellulit – czym jest i skąd się bierze? Nazwy […]