Najtrudniejszy jest pierwszy krok, w bieganiu również

Gotowi do biegu?

Bieganie to najprostszy i najtańszy (w wersji podstawowej oczywiście) sport. Ostatnio można odnieść wrażenie, że biegają niemal wszyscy i niemal co weekend jest organizowana jakaś biegowa impreza.  Postanowiłam więc i ja ruszyć biegiem, ale… powoli. Podstawa to racjonalne podejście do wyznaczania sobie celów, systematyczność i dobry plan treningowy. Przede wszystkim zdrowie Zanim włożymy buty i […]

Zbilansowana dieta to prosta droga do zdrowia i urody

Dietetyk dobra rada

Biegam. A skoro biegam to postanowiłam również zacząć zdrowo się odżywiać. Na diecie jestem od zawsze i zawsze były to diety albo polecane przez koleżanki, albo znalezione w Internecie lub papierowych magazynach. Tym razem podeszłam do sprawy profesjonalnie i umówiłam się na wizytę  w poradni dietetycznej. Już wiem jak odżywiać się racjonalnie! Regularność Dietetyczka, z […]

Ilość biżuterii w kobiecej szkatułce może przyprawić o zawroty głowy niejednego mężczyznę

Biżuteria jest kobietą

 Wiosenne wietrzenie szaf już było – czas przewietrzyć szkatułkę z biżuterią. Moja biżuteryjna kolekcja z roku na rok jest większa i obecnie we wspomnianej już szkatułce mieszczą się jedynie pierścionki. Kolczyki i bransoletki dorobiły się swoich stojaków, a naszyjniki wiszą na haczykach zamontowanych specjalnie dla nich w garderobie.  Biżuteria jest według mnie „kropką nad i” […]

Garnki Philipiak to eleganckie naczynia dla wymagających

Idealne garnki

Mama mojej mamy to niezwykle elegancka i energiczna starsza pani. Babcia uwielbia gotować i odkąd sięgam pamięcią zawsze gotowała. Każda wizyta u niej jest prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. Przekonanie babci, że nie jest się głodnym graniczyło z cudem – chyba nikomu zresztą się to nie udało, a tylko najodważniejsi podejmowali próby negocjacji wielkości porcji […]

Entuzjaści pizzy w swoim żywiole, w pizzerii

Dzwonimy po pizzę, na okrągło!

Jaka jest Wasza ulubiona pizza? Moja to ta z mnóstwem warzyw, najwyższej jakości szynką i sosem czosnkowym, dużą ilością sosu czosnkowego… A skąd najczęściej zamawiacie pizzę? Moim zdaniem najlepsza pizza na telefon w Krakowie to pizza z Domino’s. Pracują tam prawdziwi pasjonaci okrągłego przysmaku, mistrzowie w swoim mączno – jajecznym fachu, ludzie kreatywni i pełni […]

Warto dbać o kondycję naszych włosów i czuć się pięknie

Zawalcz o kondycję włosów!

Coraz więcej dorosłych kobiet i mężczyzn ma problemy z kondycją włosów – są słabsze, cieńsze i przerzedzone. O ile panowie mogą zaserwować sobie ultra krótką fryzurę (w ostateczności na filmowego Kojaka), która zamaskuje ewentualne niedobory na głowie, o tyle dla kobiet rzadkie włosy to zawsze ogromny problem – emocjonalny, psychiczny i wizerunkowy. Wypadanie włosów ma […]